Årets första nyhet är för dig som vill börja träna. Det är en ny typ av pass för dig som vill ha mer information om- och hjälp att komma igång med din träning. Kom-i-Form består av åtta träffar under åtta veckor. Man behöver inte starta från vecka 1. De tillfällen man har missat, kan man fånga upp under nästa 8-veckorsperiod.
Kom-i-Form innehåller bland annat:

Kom-i-Form passar även dig som tycker att du har något som begränsar dig, exempelvis smärta, artros, stelhet. Tillsammans hittar vi en träningsform som fungerar för dig.

  • Genomgång av upplägg
  • Konditionstest
  • Mätning
  • Konditionsträning
  • Styrka
  • Föreläsning om kost och motivation

Mer information kommer…