Ett pass där vi fokuserar på att balansera kroppens muskulatur. Det är en mix av rörlighetsträning, puls, och styrka. Allt utförs med fokus på bra hållning, korrekt andning och förbättrad kroppskännedom.

Effektivt och roligt konditionspass på cykel där hela kroppen får jobba. Ett pass för alla då du själv reglerar motståndet.

Callanetics passar alla åldrar, från nybörjare till mycket vältränade. Det är en skonsam träningsform där man använder sin egen kroppsvikt och kropp som motstånd i övningarna. De mjuka, statiska eller små rörelserna vi utför gör att du får en mycket bra kontroll på vilka muskler som ska användas.

Löpning utomhus i grupp som kan delas upp i kort/lång sträcka eller högt/lägre tempo. På tisdagar är passet inriktat på distansträning och på torsdagar gäller intervallträning. Passar alla.

Grunden är Hathayoga där vi arbetar med yoga på ett hållbart, hälsosamt och holistiskt sätt. Vi har fokus på hur leder och muskler böjs och sträcks i kombination med yogans urgamla läror kring andetagets kraft och medveten närvaro i syfte att lugna sinnet och på sikt skapa mer harmoni.

Det är en lugnare fysiskt pass innehållande bl.a meditation, solhälsningar, stående, sittande och liggande positioner samt en avslutande längre vila, ofta i kombination med ett filosofiskt tema.

Passar både dig som aldrig yogat förut, samt dig som har yogavana.

Ett varierande gympass med olika stationer. Träning med endast funktionella övningar för hela kroppen. Vi jobbar med bland annat egen kroppsvikt, skivstänger, hantlar, step-upbrädor och pilatesbollar. Roligt, intensivt och fartfyllt pass.

Tabata är en högintensiv träning som ökar din kondition, styrka, spänst och smidighet. Du jobbar under korta tidsintervaller där du maximerar ansträngningen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång.