Janne har sedan han började och träna här på Svenson's lyckats gå ner hela 20 kg. Han känner nu att konditionen är riktigt bra, samtidigt som han mår bra och känner sig full av energi. Det hela började med att han kom i kontakt med Svenson's genom sitt jobb på Toyota. Han blev då nyfiken på att börja träna. Att det verkligen blev av ger han stor credit till sin dotter Nina. Nina låg nämligen ivrigt och ihärdigt på sin pappa om att de skulle börja träna tillsammans.
- Det är jättekul att träna tillsammans säger Janne med ett leende. Dessutom så puschar vi alltid varandra. Om någon av oss mot förmodan skulle känna sig trött och helst vill hoppa över träningen så ser den andra till att vi kommer iväg. För när man väl kommer innanför dörrarna på Svenson's så får man ny energi.
Att far och dotter har skapat ett gemensamt intresse, har förutom rolig tid tillsammans, gett dem båda en högre livskvalité. Janne är särskilt glad för den positiva påverkan som träningen har på dottern, vilket visar sig genom en högre motivation för skolan och nya intressen.
Favoritträningen för Jannes del är utan tvekan X-Bike som han kör flitigt 4-5 dagar i veckan. Det blir också lite träning i gymmet där han använder ett personligt komponerat program (som ingår för alla medlemmar). För att optimera konditionen ytterligare så kör han lite extra på konditionsmaskinerna. Men samtidigt som Janne tränar hårt och målinriktat så är han noga med att ha två, eller åtminstone en vilodag i veckan.
- I början så tränade jag två gånger i veckan vilket gjorde att kroppen hann vänja sig och jag kom in i rutinen. Eftersom det är så roligt och jag snabbt märkte resultat så har det succesivt blivit mer och mer berättar Janne. Att just hitta en träningsform som du tycker är rolig är en del av receptet för att lyckas nå ditt mål.
Nu under sommaren så kommer Janne fortfarande vara flitig med sin X-Bike, kanske inte lika ofta, men tanken är tre dagar i veckan kombinerat med löpträning utomhus.
Jannes mål är nu att gå ner ytterligare några kilo samt må ännu bättre. Kosten är något som Janne har blivit mer och mer medveten om sedan han började träna här på Svenson's.
- Den största skillnaden är att jag äter mycket oftare nu. Tidigare åt jag 2-3 gånger per dag och nu ser jag till att dela upp mitt energiintag på 5-6 gånger per dag. Jag har också ett nytt tänk och ökad medvetenhet vad gäller maten jag äter.
På frågan vad Janne tycker är allra bäst med at träna på Svenson's så svarar han genast:
- Enkelheten. Att man kan komma som man är!
Och det är just det vi på Svenson's värnar för, ni kan komma precis som ni är. Hos oss är alla välkomna!
Som avslutning så kommer här Jannes bästa tips för att lyckas med träningen:
- Våga utmana dig själv
- Sätt mål och små delmål på vägen
- En stark vilja
Intervjuad 24/4 av Karin Haglund, Hälsocoach på Svenson's Hälsocenter.