BodyPump
BP är det perfekta styrketräningspasset för dig som vill få en starkare kropp. Till inspirerande musik tränar du igenom hela kroppen med hjälp av skivstång och fria vikter. Eftersom du själv väljer dina vikter är detta ett pass för alla! Du kommer snabbt att märka resultat!
BodyCombat
Man skulle kunna säga att BodyCombat är kampsport anpassad för vanliga motionärer. De som tränar BC säger ofta att sporten förutom kondition ger dig smidighet, samt skapar fysisk och psykisk balans. BodyCombat handlar om mer än att bara bli vältränad. Man lär känna sin kropp och blir medveten om vad den kan göra. Många anser att BC ger en rejäl boost för självförtroendet.
BodyBalance
Ett utmärkt pass för dig som vill träna styrka, balans och rörlighet. Rörelserna är anpassade till den moderna människans behov och utförs till följsam musik. Passet är förkoreograferat, vilket gör det lättare för dig att lära dig rörelserna. Du kommer att få en helt ny syn på din kropp, en helt ny längd och styrka samtidigt som du blir av med ev stress och spänningar! 55 min.
MRL
MRL står för Mage-Rumpa-Lår. Passet börjar med en step- eller aerobicsuppvärmning och sen kör vi styrka för hela kroppen, med fokus på just mage, rumpa och lår.
Funktionell styrka
Stationsträning med endast funktionella övningar för hela kroppen. Vi jobbar med bland annat egen kroppsvikt, skivstänger, hantlar och hanskar. Roligt, intensivt och fartfyllt pass.
Spinning
Effektivt och roligt konditionspass på cykel där hela kroppen får jobba.
Ett pass för alla då du själv reglerar motståndet.
Core
Core är det perfekta passet för dig som under 30 min vill träna upp din bålstabilitet (mage och rygg) på ett mycket effektivt sätt.
Core går även alldeles utmärkt att kombinera med konditionspass av olika slag.
Box
Slag- och sparktekniker med handskar och mitsar varvas med konditions- och intervallträning.
Fartfyllt och energikrävande, individuellt och i team!
Easyline
Cirkelträning passar alla de människor som vill gå ner i vikt, må bättre och förbättra sin fysik genom regelbunden träning på ett enkelt sätt. Inga inställningar behövs för att påbörja träningen. Ju snabbare du utför rörelserna, desto mer ökar motståndet – och tvärtom.
Afro dance
Ett danspass med afrikanska influenser. Stora enkla rörelser med mycket känsla tíll afrikanska rytmer. Släpp loss höfterna och låt svetten lacka!
Zumba
Ett danspass där vi dansar till latinamerikanska rytmer. Danser som salsa, merengue och reggaeton ingår. Ett svettigt pass med mycket glädje!
