Svensons Hälsocenter

Du befinner dig här: Startsida Karins hälsohörna Raw food morotskaka

Raw food morotskaka

2009-09-18 07:49 Karin Haglund
Skicka sidan Skriv ut PDF

Morötter

Här kommer ett recept på en nyttig morotskaka som är enkel att göra och 100% Raw Food, dvs. naturliga ingredienser som inte är upphettat. Servera som efterrätt eller som mellanmål, du få i dig både vitaminer/mineraler/antioxidanter och nyttigt fett från nötter och frön!


Inspiration från boken Raw Food på svenska, med Erica Palmcrantz

Ingredienser: Kom ihåg att välja ekologiska varor!
4-5 morötter
1 äpple
4 aprikoser
100 gram mandlar
1 ½ del solrosfrön (naturella)
1 päron
Äkta vaniljpulver alt. vaniljstång (finns ekologiskt på Coop)
Vatten
Russin och valnötter till dekoration

Riv morot och äpple och krama ur vattnet. Mal mandlarna till ett mjöl i en mixer. Finhacka aprikoserna och blanda ner aprikoser och mandelmjöl i de rivna morötterna och äpplet. Tryck ut morotsdegen i en form. 
Gör pärongrädde genom att mixa solrosfrön till ett mjöl, fyll på med ca 1 ½ dl vatten (ev mer) och ett hackat päron. Mixa till en krämig grädde och använd sedan ovanpå morotsdegen. Dekorera med russin och valnötter.

Klicka här för att läsa Karins tidigare inlägg »

 

 

Karins svarar

Karin Haglund

Här kan du läsa svar på frågor som Karin har svarat på.

Läs mer »

  • Öppettider

  • Kontakt

  • Om oss

Måndag - torsdag
06.00 - 21.00
Fredag
06.00 - 19.00
Lördag
08.00 - 14.00
Söndag
16.00 - 20.00

Öppettider 2013-06-29 - 2013-08-11
Måndag & onsdag
06.00 - 10.00 & 16.00 - 20.00
Tisdag & torsdag
08.00 - 13.00 & 16.00 - 20.00
Fredag
06.00 - 13.00
Lördag
08.00 - 12.00
Söndag
16.00 - 20.00

Är det något du undrar över? Tveka då inte att ta kontakt med oss.

  • Adress: Skaraborgsvägen 35 D, 506 30, Borås
  • Telefon: (+46) 033 10 82 90
  • Hemsida: www.svensonshalsocenter.se

Svensons Hälsocenter

Svensons Hälsocenter är ett tränings- och hälsocenter som ligger i Borås. Vi slog upp våra portar den 29 augusti 2005. Våra lokaler ligger på Skaraborgsvägen i Borås i direkt anslutning till Knalleland.

Vår affärsidé är att erbjuda ett komplett tränings- och hälsocenter med bästa service och atmosfär för vanliga människor. Svensonskonceptet bygger på att ge varje enskild kund det den för stunden behöver och tillsammans göra en långsiktig plan för att nå en kontinuerlig förbättring. I en social och trevlig miljö.

För att behålla kontinuiteten så krävs det att du når fysiska framsteg samtidigt som du tycker att det är kul! Därför jobbar våra terapeuter med rådgivning och behandling för att minimera ofrivilliga uppehåll i träningen. Hos dem kan du även göra en "Svensonsbesiktning" som är ett utmärkt verktyg för att kunna göra ett så bra personligt träningsprogram som möjligt.

Vi vann BT:s stora annonstävling som avgjordes våren 2006.Juryns motivering löd bl.a: "...den får oss att dra på mungiporna, slappna av, och känna att hit är vi välkomna precis som vi är - som helt vanliga Svenssons". Den känslan vill vi att våra kunder ska uppleva.

Varmt välkomna!

Hälsocoaching

Vill du bli piggare, nå dina mål, toppa formen och uppnå din idealvikt? Då ska du passa på att ta coachningshjälp och bli motiverad och inspirerad till en sundare livsstil....

Läs mer »